Laugh, Love, Live

Ik moet mijn kamer opruimen, mijn tentamens leren, mijn hond uitlaten, autorijlessen volgens, naar een verjaardag, langs de doktor en ga zo nog maar even door. Last van stress heeft iedereen wel eens, net als ik. Maar hoe komen we er nou vanaf of zorgen op zijn minst dat het minder wordt?

Wanneer we stress hebben zijn we niet meer in harmonie met de wereld om ons heen. We rennen er een beetje doorheen van hot naar her. Wanneer we kijken waar de oorzaak van stress ligt, komen we vaak uit bij angs. De angst van: 'haal ik mijn tentamen wel?' of 'Als ik wel naar dat feestje ga, ben ik morgen dan nog fit genoeg om te werken?' Maar deze angst heeft eigenlijk helemaal geen nut, want het geeft weinig positieve invloed. Maar hoe moeten we stress dan wel oplossen?

1. Richt je op je doel in plaats van op het probleem. Wanneer je je op jouw doel richt bekijk je de situatie reeel en sneller positief. Hierbij maak je een stappenplan om je doel te bereiken. Daarbij moet je haalbare doelen voor jezelf opstellen, zodat je je doelen ook echt kan behalen.

2. Plan elke dag een leuke activiteit voor jezelf. Door elke dag een leuke activiteit te hebben heb je niet het gevoel alsof je continu bezig bent met dingen die je niet altijd leuk vind om te doen.

En onthoud, falen bestaat niet, er is alleen feedback (waar je van kunt leren).